CARA UNTUK KURUS

Buat sesuatu perkara mesti ada niat(untuk apa kita lakukan ) niat aku ada dua - 




~ untuk diri sendiri.
~tentu lah untuk suami.

Cara-cara untuk kurus






1. MAKAN SEBELUM PUKUL 8 MALAM SBB METABOLISME KURANG WAKTU MALAM    
2. MINUM AIR BANYAK SEBELUM DAN 30 MINIT SELEPAS MAKAN
3. MAKAN MAKANAN YANG MENAIKKAN METABOLISME SEPERTI TELUR
4. JANGAN MAKAN MAKANAN ATAU AIR BERGULA..SKETT PUN XLEH
5. ELAKKAN MAKANAN BERKUAH
6. ELAK MAKANAN YG MENGANDUNGI CARB..XPAYAH AMIK TERUS WALAUPUN SKET.
7. CUKUP TIDUR
8. TIMBANG SELEPAS BANGUN TIDO


-sumber dari taknakgemuk.com